Ποιος είπε ότι αν πάμε διακοπές πρέπει να χαλάσουμε ότι χτίσαμε με κόπο και ίδρωτα όλη την διάρκεια της χρονιάς ;Καθώς σχεδιάζουμε σύντομες αποδράσεις σε κοντινές παραλίες ή και μεγαλύτερης διάρκειας διακοπές για το καλοκαίρι, αυτό που περιμένουμε είναι να χαλαρώσουμε και να αφήσουμε για…

Καλωσορίζοντας το νέο χρόνο έχουμε ήδη φτιάξει τη λίστα μας με τους στόχους για την καινούρια χρονιά. Ως συνήθως το ξεκίνημα μιας νέας χρονιάς αποτελεί μια πρώτης τάξεως ευκαιρία για να αναλογιστούμε πάνω στις συμπεριφορές που μας δυσκολεύουν και να υποσχεθούμε στον εαυτό μας να…

Οι μέρες των γιορτών συνδέονται ως συνήθως με εορταστικά δείπνα και τη διάθεση να αφήσουμε στην άκρη για λίγο τους διατροφικούς μας περιορισμούς, αλλά αυτή η τακτική δεν εκφράζει τους πάντες.Δεν είναι ανάγκη να φάμε αυτές τις ημέρες σαν να μην υπάρχει αύριο ! Ομολογουμένως…

Είναι συνηθισμένο αυτήν την περίοδο μετά τις γιορτές, να ξεκινάνε πολλοί μία «γρήγορη-αστραπιαία δίαιτα». Δίαιτα του ανανά, της λαχανόσουπας, των μήλων, δίαιτα αφαγίας... και οτιδήποτε μπορεί να συλλάβει το μυαλό ενός ανθρώπου που απεγνωσμένα θέλει το νέο έτος να χάσει όλα τα κιλά που «αποκόμισε»…

Οι φωτογραφίες που βλέπουμε στα περιοδικά, με τα τέλεια μοντέλα, πρέπει τελικά να αποτελούν σημείο σύγκρισης για εμάς; Σε ότι αφορά την εξωτερική μας εικόνα και ότι μπορεί να περιλαμβάνει η έννοια της «ομορφιάς» οι περισσότερες γυναίκες νιώθουν ανασφάλεια. Ο σκληρότερος κριτής συνήθως είναι ο…

Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει το δέρμα και να το βοηθήσει ενάντια στον σχηματισμό ρυτίδων, συμβάλλοντας με αυτό τον τρόπο θετικά στην καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης και των αλλοιώσεων του δέρματος που προκαλούνται από τις υπεριώδεις ακτίνες του ηλίου. Ο λόγος για τον οποίο το…